Allie passion et profession en faisant du YOGA

ton métier de coeur

Rêves-tu secrètement de devenir professeur.e de yoga ?

Mais des doutes t'envahissent ?

Penses-tu ne pas être assez souple, trop âgé.e ou pas assez doué.e ?

Il est temps de dépasser ces barrières mentales

et si....tu passais de l'étape de rêver ta vie à celle de réaliser ton rêve ?

Réserve ton entretien téléphonique avec moi

Je garantis ta réussite

Grâce à la méthode pédagogique Feel Food Yoga et au suivi personnalisé de Sophie, semaine après semaine, tu progresses et tu acquiers confiance en toi, tu commences à enseigner selon LA méthode et tu deviens pro.

Tu obtiendras le certificat 500H Yoga Alliance dès que tu seras prêt.e, mais tu pourras commencer à enseigner dès les premiers mois de formation.

Ma garantie de réussite implique bien entendu que tu suives le cursus et que tu pratiques les exercices demandés.

Tu fais partie de la communauté

Avec le soutien et à la bienveillance du groupe tu n'es jamais seul.e durant ta formation et tu bénéficies du partage d'expériences de chacun.e.

Tu crées des amitiés, des futures collaborations et tu apprends de l'expérience des autres.

Lorsque que tu as des moments de doute, le groupe te soutient et tu rebondis rapidement sans abandonner tes projets.

Les accès aux modules, au zoom hebdomadaire, au groupe privé FB et suivi personnalisé à vie

Tu reçois les accès aux modules à vie, tu restes dans la groupe FB et tu peux participer toujours aux zoom Coaching du lundi soir, même après avoir reçu ta certification 500H Yoga Alliance.

Tu ne restes jamais seul.e dans ton parcours professionnel, à tout moment tu peux poser tes questions et recevoir de l'aide et des réponses.

Tu créeras des liens avec les autres élèves et cela te permettra d'organiser des activités ensemble, des stages ou workshops à deux par exemple.

Feel Good Yoga

Né d'un rêve de changer de vie pour partager la passion du yoga à travers le monde, Sophie a créé sa propre méthode d'enseignement On-Line, progressive, ludique, complète. Elle permet à chacun.e de devenir un excellent professeur.e certifié Yoga Alliance et de vivre de sa passion.

=> Tu as une pratique régulière

=> Tu aimes la santé au naturel

=> Tu aimes te perfectionner

=> Tu aimes les gens

=> Le yoga t'a transformé.e

=> tu souhaites vivre du yoga, partiellement ou totalement ?

Alors tu es au bon endroit pour passer à l'étape supérieure, celle d'enseigner à ton tour et de vivre une vie passionnante et variée.

La vie est trop courte pour attendre

Ecoute ton âme et ton coeur

Fais de ta passion, un métier

* parce que si tu écoutes tes peurs tu ne passeras pas à l'action !

* parce que plus tard signifie jamais !

* parce que tu es né.e pour te réaliser

* parce que si tu y penses, c'est que tu peux le réaliser

* parce tu seras fier.e de ta décision

* parce que cette formation va te transformer

* parce que AVEC LE PASSAGE À L'ACTION TON RÊVE DEVIENDRA RÉALITÉ

Biographie

Sophie D'Avenia

Professeure certifiée 500H Yoga Alliance,

Coach de vie certifiée par Excellence Coach Academy, Max Piccinini.

Après des années dans le marketing auprès de grandes entreprises, une quête plus profonde m'a appelée : celle du bien-être et de l'équilibre intérieur.

C'est ainsi qu'en 2016, Feel Good Yoga est né, suivi de près par Feel Good Yoga Academy en 2019.

Mon intérêt pour la santé au naturel et le bien-être spirituel, m'ont amenés à me former en réflexologie, Reiki, Kinésiologie, Huiles essentielles et coaching, cependant c'est vraiment le Yoga qui a touché mon âme, agissant comme une ancre et un guide.

L'envie de partager ses bienfaits s'est très vite révélé comme une évidence.

J'ai étudié le Hatha et Ashtanga yoga avec de nombreux professeurs renommés, suivi de quantités de stages, enseigné des milliers d'heures de cours et organisé plus de 35 retraites et workshops de yoga en Suisse et à l'étranger.

De ces expériences, mais aussi des lacunes que je trouvais dans les cursus ordinaires de formation, j'ai créé ma propre méthode d'enseignement, efficace et ludique, passionnante.

Je te partage toute mon expérience

Au fil des années, j'ai acquis une grande expérience du yoga mais aussi des relations humaines, avec plus de 8'000 heures d'enseignements données en studio, par zoom, lors de retraites et par vidéos, je suis à même de t'accompagner dans toutes les facettes du yoga.

Enseigner est un art subtil qui demande de la pédagogie, de la confiance en soi, des connaissances théoriques, de l'organisation, de la créativité et une pratique personnelle continue.

Je te partage toutes mes éxpériences afin que tu ne fasses pas les mêmes erreurs que moi et que tu démarres directement avec des acquis précieux.

De l'ouverture de ton 1er cours jusqu'à l'ouverture d'un studio ou la mise en place de retraites spécifiques, je serai à tes côtés, je te partagerai aussi mes connaissances en matière de marketing et de coaching.

Aimerais-tu savoir guider des séquences en étant à l'aise et en te sentant légitime d'enseigner ?

Savoir quoi dire et quand le dire pour que tes élèves progressent en toute sécurité ?

Savoir ajuster les postures, aider les débutants et enthousisemer les plus avancés,

Et réussir à faire réellement progresser tes élèves ?

Aimerais-tu oser parler de toi et faire la promotion de tes cours et de tes stages ?

Ce que tu vas apprendre

Histoire et Philosophie

Dans ce chapitre nous abordons :

Les Salutations au Soleil, la tradition de cette pratique. L'histoire du yoga, son contexte sociétal et religieux. Le yoga au XX et XXIème siècles, les grands Maîtres du yoga,la philosophie indienne, les courants religieux qui ont influencé le yoga, comprendre que le yoga n'est pas du tout une religion mais est ouvert à tous. Les Dieux et Divinités hindoues et leur relation avec les postures de yoga.

Les 8 branches du Yoga

Nous détaillons dans ce chapitres chacune des 8 branches du yoga ainsi que les 5 Yamas et 5 Nyamas afin de pouvoir les appliquer dans la vie quotidienne et que cela ne reste pas seulement de la théorie. Il est important d'incarner dans tous les aspects de la vie ce que nous enseignons sur le tapis.

Comprendre la notion de Prâna

Dans ce chapitre nous comprenons comment l'énergie du Prâna, le souflle de vie, circule dans le corps. Nous abordons les Vayus, les Nadis, les Bandhas et les Koshas, les corps subtils.

Ces points sont très utiles pour comprendre les bienfaits des postures et pouvoir enseigner le Pranayama.

Les Asanas (postures)

Ce chapitre est consacré aux postures, nous verrons les 6 thèmes de postures principaux et toutes les postures de la 1ère série Ashtanga, avec leurs bienfaits et contre-indications.

Chaque postures est filmée dans les détails afin que tu les pratiques correctement et les enseignes précisément. Nous voyons aussi leurs variantes pour pouvoir les enseigner aux avancés.

L'Anatomie

Dans ce chapitre nous étudions les systèmes principaux du corps.

Les systèmes : locomoteur (squelette et muscles), respiratoire, circulatoire, digestif et nerveux. Chaque thème est expliqué 2 fois pour une meilleure compréhension : une fois par Sophie et une fois par Katia Abbondanzieri, physiothérapeute et enseignante d'anatomie.

L'anatomie devient simple avec les vidéos explicatives et les nombreuses images proposées.

Le Pranayama

Dans ce chapitre, nous voyons en détail le Pranayama dans sa globalité + 11 Pranayamas essentiels dans la pratique du yoga.

Chaque pranayama est expliqué de manière à le pratiquer juste et de manière à savoir l'enseigner correctement.

Nous voyons également leurs bienfaits et leurs contre-indications.

La Méditation

La méditation est un vaste sujet, nous voyons plusieurs méditations pratiquées dans le monde, d'où viennent-elles ? quelles sont leurs différences ?

Connaître leurs bienfaits sur le corps et sur le cerveau et comment les guider pour amener les élèves à une totale relaxation et un bien-être intérieur.

Les Chakras

Chapitre passionnant qui explique de manière accessible les énergies des 7 Chakras principaux, la signification de leurs formes et de leurs couleurs, leurs organes correspondants, leurs rôles dans le corps Des moyens naturels sont proposés en plus des postures pour permettre à chacun.e de les équilibrer et de retrouver un alignement des corps subtils.

Les ajustements

Les ajustements dans les postures de base sont montrées par vidéos et expliqués en détails, lors des stages pratiques en présentiel (facultatifs) tu auras aussi l'occasion de t'exercer.

Savoir ajuster un équilibre sans faire tomber l'élève, aider dans les torsions ou les flexions arrières, assurer les postures inversées, même si tu ne sais pas encore les faire, proposer des variantes pour les débutants.

Les Kryas

Les Kryas sont des pratiques de nettoyages du corps très importants en yoga, dans ce module, je te présente plusieurs kryas que tu pourras expérimenter pour ensuite partager tes expériences avec tes élèves.

Les Yoga Sutras

Ce sont les textes fondateurs du yoga, expliqués en 195 phrases philosophiques. En tant que professeur.e de yoga, tu connaîtras les 4 chapitres des yogas Sutras et nous en détaillerons quelques un, il n'est pas nécessaire de tous les connaître par coeur, bien entendu pour commencer à enseigner le yoga.

La méthode pour devenir un.e excellent.e prof

Comment construire les séquences de postures, organiser des workshops variés, des stages de plusieurs jours avec divers thèmes.

Ce module complète l'apprentissage pratique que je donne pendant tout le cursus de formation. Tu sauras enseigner avant ce module, c'est une en quelque sorte une répétition générale

Marketing

Ce module est essentiel pour te permettre de lancer ton activité yoga, il te permettra de savoir utiliser les outils actuels de création de flyers, de newsletters, de questionnaires, de formulaires, etc... Tu saura élaborer un business plan complet pour ton futur projet.Tu comprendras le marketing, la communication, les offres, les cycles de vie d'une entreprise, etc..

Yoga des yeux

Non essentiel pour devenir professeur.e, ce module est un bonus qui te permettra de varier tes cours en proposant des exercices de yoga des yeux.

Le yoga des yeux améliore non seulement la vue, mais est aussi très efficace pour se libérer des tensions dues au stress, aux écrans ou à la conduite. Il apaise les maux de tête, les migraines, il favorise la concentration, élargit le champ visuel, diminue la sécheresse des yeux.

La certification 500H

Le diplôme Yoga Alliance sera remis après avoir passé les examens théoriques et pratiques. Il est nécessaire d'avoir suivi tous les modules avant de te présenter aux examens, ainsi que d'avoir faits les exercices demandés durant le cursus. Une participation active au zooms en direct est également vivement recommandée.

Sophie qui t'aura suivi pendant tous le cursus t'indiquera à quel moment tu seras prêt.e à passer les examens.

  • 14 modules de théorie et de pratique à suivre à ton rythme, sans stress

  • Des résumés des modules pour mieux retenir l'information

  • Des exercices pratiques pour t'exercer à enseigner

  • 1 Zoom hebdomadaire en direct pour poser tes questions et pratiquer une séance ensemble

  • 1 Groupe privé FB pour faire partie de la communauté et dans lequel tu reçois un suivi personnalisé

  • 2 Coaching privés par année avec Sophie pour ton suivi personnel

  • 2 stages de 4 jours en présentiel par année à Lausanne (facultatifs)

  • La certification 500H reconnue Yoga Alliance International

Témoignages d'élèves certifiées ou en cours de programme

Hello Sophie,

Si tu savais à quel point je te suis reconnaissante de m'avoir amené là où tu m'as amené, jamais je n'y aurais cru. Tu es une enseignante exceptionnelle qui a su nous pousser et nous faire nous dépasser avec bienveillance et tu nous as donné tous les outils pour enseigner.

Mille merci !

Naomi

J'adore la formation et les zooms le lundi tu as vraiment fait un énorme travail, et j'ai hâte de découvrir la suite.

Je suis plus que ravie d'avoir rejoint l'aventure yoga avec toi.

Merci pour ça.

Tatiana

J’ai envie aussi de dire à quel point j’ai changé, le yoga m’a transformée…à quel point j’ai envie de partager cette joie, ce chemin parcouru pour le faire connaître à d’autres.

tout commence à se mettre en place dans ma tête pour «formaliser » les cours à la rentrée. Je te tiendrai au courant. De toute façon je continuerai à donner des nouvelles, faire des stages, partager !!!! J’ai posté sur Facebook et j’espère que mon post traduira suffisamment l’enthousiasme que je ressens et donnera envie à d’autres de faire le pas.

Pascale

Pascale en train d'ajuster les étudiantes lors du stage en présentiel de 2023

FEEL GOOD YOGA

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LAUSANNE

Rue deBourg 8, 1003 Lausanne, Suisse

Tél : ++41 79 262 04 91

sophie@feelgoodyoga.ch

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